Home / Sức khỏe / 5 loại rau xanh tốt cho người bị tiểu đường

5 loại rau xanh tốt cho người bị tiểu đường

Tiểu đường là một căn bệnh phổ biến, không thể trị khỏi hoàn toàn và là nỗi lo thường trực của mọi bệnh nhân bởi những biến chứng hết sức nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường sử dụng những loại rau xanh tốt cho sức khoẻ dưới đây thì bệnh nhân vẫn có thể an tâm "chung sống hòa bình" với căn bệnh này:

1. Bí ngô

bi-ngo

Bí ngô là loại quả gắn liền với lễ hội hóa trang Halloween và đồng thời cũng là thực phẩm được sử dụng phổ biến nhờ già trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Trong đó, loại quả này có những tác dụng tuyệt với đối với việc điều trị bệnh tiểu đường và có khả năng phục phồi các tế bào trong tuyến tụy.

2. Bông cải xanh

Đây là thực phẩm quen thuộc, được dùng để chế biến rất nhiều món ăn ngon, bổ như soup, canh xương hầm, xào thịt bò, xào tỏi… Ngoài chất chống oxy hóa và chất xơ, bông cải xanh còn chứa hàm lượng lớn crôm, một hoạt chất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, bổ sung bông cải xanh vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Trường trung cấp y dược Hà Nội thông báo tuyển sinh các lớp trung cấp điều dưỡngtrung cấp y học cổ truyền và trung cấp dược Hà Nội đi học ngay trong năm 2016 tại Hà Đông- Hà Nội

3. Đậu

cac-loai-dau

Đậu không chỉ cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu, hỗ trợ tích cực việc giảm cân mà còn có khả năng kiểm soát và cân bằng lượng đường trong máu. Chế độ dinh dưỡng có nhiều loại đậu khác nhau sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đồng thời hạn chế nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

4. Cà rốt

Lượng beta carotene dồi dào trong cà rốt giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

5. Măng tây

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, măng tây là loại thực phẩm giúp cơ thể tăng cường sản xuất insulim – một loại hormone quan trọng trong quá trình hấp thụ glucose của cơ thể. Đồng thời, thực phẩm này cũng có công dụng giữ đường huyết ở mức ổn định.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *