Home / Sức khỏe / Dấu hiệu nào chứng tỏ bạn đang mất cân bằng dinh dưỡng (P2)?

Dấu hiệu nào chứng tỏ bạn đang mất cân bằng dinh dưỡng (P2)?

Chán nản, nổi mụn, hơi thở có mùi,… đều là những triệu chứng có thể xuất hiện khi bạn bị mất cân bằng dinh dưỡng. Khi nhận thấy những dấu hiệu này, hãy bổ sung những dưỡng chất tương ứng cho cơ thể kịp thời.

4. Mụn 

Mụn là hiện tượng quá phổ biến, thậm chí còn được gọi là "biểu tượng của tuổi thanh xuân". Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp bị mụn đều liên quan tới sự thay đổi hormone tuổi dậy thì. Thiếu hụt kẽm, axit nicacin và một số axit béo khác cũng có thể là nguyên nhân gây mụn. Cách tốt nhất để biết nguyên nhân chính xác và có hướng điều trị phù hợp là hãy tới gặp bác sĩ da liễu của những cơ sở uy tín và nhờ sự tư vấn của họ.

5. Hơi thở có mùi hôi

hoi-mieng

Viêm xoang, sâu răng, vệ sinh răng miệng không tốt đều là những nguyên nhân gây nên chứng hôi miệng. Bên cạnh đó, thiếu vitamin B6, kẽm hay magie cũng có thể khiến hơi thở của bạn "bốc mùi" khó chịu.

Nếu bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ, không mắc bệnh gì liên quan tới răng và khoang miệng thì nguyên nhân chỉ có thể là thiếu cân bằng dinh dưỡng. Lúc này, hãy bổ sung thêm thật nhiều chuối, thịt gà, hạt bí, đậu, rau xanh… vào thực đơn hằng ngày để loại bỏ chứng hôi miệng.

Trung cấp Y Khoa Pasteur thông báo tuyển sinh các lớp trung cấp dượctrung cấp y học cổ truyền và trung cấp y tế Hà Nội đi học ngay tại Hà Đông – Hà Nội trong năm 2016

6. Vết thâm tím trên da

Đôi khi bạn thắc mắc không hiểu tại sao trên cơ thể lại xuất hiện hàng loạt các vết thâm tím, trong khi bạn chẳng hề va chạm vào đâu. Thực chất, đó là triệu chứng của sự mất cân bằng dinh dưỡng. Cơ thể đang kêu gọi bạn bổ sung thêm Vitamin B12, vitamin C, K, Canxi và axit folic./.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *