Home / Sức khỏe / Muốn con khỏe mạnh, mẹ bầu cần tránh những điều này

Muốn con khỏe mạnh, mẹ bầu cần tránh những điều này

Trong quá trình mang thai, bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung thì các mẹ nên tránh những điều dưới đây.

Không ăn thức ăn có hại cho thai nhi

Không ăn những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn pate, pho mát, thức ăn tái, sống, thức ăn lạ, đồ uống không tiệt trùng…. hay trái cây, rau xanh có chứa thuốc trừ sâu và hàm lượng chất bảo quản cao có thể làm thai nhi gặp nguy hiểm, chết non. Những loại cá có chứa thủy ngân  như : cá mập , cá kiếm , cá ngừ đóng hộp.

Bên cạnh đó, không nên ăn những thực phẩm như đu đủ xanh, cua, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo, đồ uống có chứa caffein, gan động vật,….Tránh các loại thức uống có hại: Rượu , bia và các chất có chứa cồn đều không được khuyến khích sử dụng khi mang bầu. Bên cạnh đó thì các thức uống có chưa cafein như cà phê , chè ,.. các chất này đều gây nghiện, rất có hại cho bào thai.

Tránh gây lo âu

Theo các chuyên gia, việc người mẹ căng thẳng , lo âu trong quá trình mang thai sẽ gây ra nhiều hậu quả vô cùng nghiêm trọng do đó trong thời gian mang thai , thai phụ hãy giữ tinh thần thoải mái , có cuộc sống lành mạnh ,hãy thư giãn, đi đâu đó du lịch, tham gia các câu lạc bộ sinh hoạt cho người làm mẹ….

Không tắm hơi, tắm nước nóng

Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ mang thai nếu tắm hơi hoặc thường xuyên tắm nước nóng sẽ làm cho thai nhi bị di tật thần kinh bởi vì nhiệt đó quá nóng vào cơ thể như tắm hơi , tắm nước nóng sẽ làm thay đổi nội tiết và làm ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi.

Không hút thuốc

Trên thực tế, thuốc lá chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại khác, khói thuốc là vô cùng có hại cho thai nhi và bản thân của thai phụ cho nên trong thời gian mang thai,em bé trong bụng sẽ nhận ít oxy hơn gây chậm phát triển và nhẹ cân cũng như có khả năng sinh non, gặp nhiều bệnh tật như hen suyễn hay các bệnh về hô hấp,…

Không sử dụng các loại son môi chứa nhiều chì

Có thể bạn chưa biết, chì có tác động đến sự phát triển não của thai nhi và mẹ dễ dàng hấp thụ hàm lượng chì có trong son mỗi khi ăn uống hoặc liếm môi do đó các mẹ có thể dùng các loại son có nguồn gốc tự nhiên hoặc sử dụng mật ong, sáp ong, dầu oliu,…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *