Những ích lợi ít biết của dưa lê

Vị ngọt đậm tự nhiên và hương thơm nồng nàn là những yếu tố đã làm nên sức hút của dưa lê. Những bạn có biết loại quả châu Á này còn có công dụng hạ huyết áp, người bệnh alzheimer hay bảo vệ xương chắc khỏe chưa?

Hãy cùng tìm hiểu xem dưa lê có những ích lợi đặc biệt nào đối với sức khỏe nhé!

1. Giảm nguy cơ mắc Alzheimer

Alzheimer là căn bệnh phổ biến ở người cao niên, là nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng mất trí nhớ của người già. Các nghiên cứu gẫn đây đã chỉ ra rằng, dưa lê với hàm lượng folate dồi dào sẽ giúp bảo vệ con người khỏi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Trường trung cấp y khoa Pasteur thông báo xét tuyển các lớp trung cấp dược và trung cấp y tế Hà Nội đi học ngay năm 2016 (cấp bằng chính quy) tại Hà Đông – Hà Nội.

2. Hạ huyết áp

Kali là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, giúp tế bào khỏe mạnh để chống lại bệnh tật và kiểm soát huyết áp. Và kali lại là chất được tìm thấy rất nhiều trong quả dưa lê.

3. Làm sáng da

Bạn có thể cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin C cần thiết chỉ với một quả dưa lê mỗi ngày. Vitamin C trong dưa lê không chỉ làm da sáng đẹp mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus gây cảm, sốt và hỗ trợ cơ thể hấp thu chất sắt tốt hơn.

4. Tốt cho tim mạch

Trong dưa lê có chứa nhiều axit béo omega-3, đây là chất quan trọng giúp bạn chống lại các nguy cơ bệnh tim mạch.

5. Giảm béo

Với 40 calo/ quả và không chứa chất béo, loại quả châu Á thơm ngọt này là lựa chọn tuyệt vời cho những người đang muốn giảm cân. Bên cạnh đó, dưa lê cũng giúp bạn nhanh no và chống lại cảm giác thèm ăn nhờ lượng chất xơ dồi dào.

Ads: Địa chỉ mua mật ong nguyên chất, phấn hoa mật ong và cà phê hạt nguyên chất uy tín từ Tây Nguyên tại Hà Nội

6. Cải thiện mật độ xương

Ngăn ngừa loãng xương là một trong những lợi ích tuyệt vời của dưa lê đối với sức khỏe. Do đó, hãy ăn nhiều dưa lê để bảo vệ xương luôn chắc khỏe./.