Home / Sức khỏe / Những thói quen xấu và lợi ích không ngờ

Những thói quen xấu và lợi ích không ngờ

Có rất nhiều thói quen bị cho là xấu và gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên, khi nhìn nhận ở góc độ khác thì chúng cũng mang lợi những lợi ích không ngờ đối với cuộc sống thường ngày…

1. Uống cà phê vào buổi sáng

Gần đây, một nghiên cứu mới công bố trên tờ Archives of Internal Medicine Magazine đã chỉ ra rằng những người phụ nữ uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm tới 15% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

uong-ca-phe-vao-buoi-sang

Theo giáo sư dịch tễ học và dinh dưỡng Alberto Ascherio đến từ ĐH Harvard, caffeine có trong cà phê giúp kích thích sản sinh serotonin và dopamine -các hoạt chất giúp giải tỏa căng thẳng. Bên cạnh đó, cà phê cũng chứa hàm lượng oxy hóa cao, có khả năng chống lại các tác nhân gây ung thư. Đồng thời, hàm lượng calo thấp cũng giúp cà phê bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ béo phì và tiểu đường type 2.

Ads: Địa chỉ mua mật ong nguyên chấtphấn hoa mật ong và cà phê hạt nguyên chất uy tín từ Tây Nguyên tại Hà Nội

2. Tức giận

Nổi giận thường xuyên có thể gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, cao huyết áp, loạn nhịp tim. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Mary Lamia (đến từ Mỹ) thì sự tức giận giúp con người ý thức tốt hơn về sự tích cực, đồng thời nâng cao khả năng kiểm soát, khắc phục tâm trạng và nâng tầm giá trị của bản thân.

3. Uống bia

Ngoài việc chứa chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa bệnh tật, bia còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn silicon, sắt và nhiều loại khoáng chất quan trọng khác giúp ngăn ngừa loãng xương thông qua việc thúc đẩy sự hình thành xương và cải thiện mật độ của xương.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống dưới 1/2 lít bia mỗi ngày để không bị béo bụng và các tác dụng xấu khác.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *